Чем опасна передозировка витаминами

Витамины необходимы людям всех возрастов. Большая часть полезных веществ поступает в организм вместе с пищей. Некоторые витамины способны синтезироваться внутри организма. При появлении дефицита восполнить запас можно посредством приема специальных витаминных комплексов и биологических добавок к пище. Но перед приемом таких препаратов нужно проконсультироваться с врачом. Он сможет подобрать эффективный и безопасный состав, оптимальную суточную дозу.

При приеме минерально-витаминных комплексов нужно придерживаться рекомендаций врача, чтобы исключить передозировку. Особое внимание стоит проявить при приеме препаратов с жирорастворимыми витаминами, которые способны накапливаться в организме. Во многих комплексах сочетаются водорастворимые и жирорастворимые витамины, например, здесь https://uniforcehealth.ru/shop/bads/vitamins-and-minerals/active-woman-multivitamins/. Не стоит увеличивать рекомендуемую суточную дозу, так как при передозировке проявляются токсичные действия:

• помутнение зрения;
• повышение уровня сахара в крови;
• снижение чувствительности и расстройство координации движения;
• ухудшение работы мозга;
• обезвоживание.

Реже встречается передозировка водорастворимыми витаминами. Они не способны накапливаться, а быстро выводятся. Практически невозможна передозировка тиамином, рибофлавином и биотином. Жирорастворимые витамины накапливаются активнее, поэтому они считаются более токсичными.

Гипервитаминоз может возникнуть у людей в любом возрасте. Это результата приема внушительных доз препаратов на протяжении долгого времени. Самостоятельное применение биологически активных добавок без наблюдения врача также может привести к передозировке, что негативно скажется на общем самочувствии.