Нехватка витамина Д

После нескольких лет страшилок и истерических предостережений многими СМИ о вреде солнца и необходимости использования солнцезащитного крема, польза от витамина Д для людей продолжает расти. Свидетельства нехватки витамина Д, и его связи с рядом заболеваний, продолжают расти. Это поднимает необходимость разработки разумного плана, чтобы получить необходимую дозу от воздействия солнца, необходимую для хорошего здоровья, а также необходимую защиту.

Было доказано, что витамин Д имеют большую палитру преимуществ. Например, если в организме есть достаточное количество витамина Д, то он повышает способность организма бороться с инфекциями. Они могут варьироваться от простуды, гриппа, пневмонии до других более серьезных проблем со здоровьем. Люди с хроническими заболеваниями также может улучшить свое самочувствие, для этого достаточно витамина Д. Люди с сахарным диабетом 1 и 2 типа, аутизмом, болезнью сердца, инсультом, болезнью Альцгеймера при получении нужного количества витамина Д это имеет решающее значение, чтобы побороть болезнь, которая прогрессирует в их организме.

Преимущества витамина Д, однако, лежат не только в плоскости физического здоровья. Витамин D также помогает снять депрессию. Исследования, показывают, что люди, которые страдают хроническими заболеваниями, такими как диабетом 1 типа и которые также были с симптомами депрессии, показали улучшение после приема увеличенного количества витамина Д. Для некоторых людей, зима ограничивает их пребывание на солнце в течение шести месяцев в году. Многие исследователи обнаружили, что хорошей заменой является облучение искусственными УФ-лучами, так как исследования показали, что это дает преимущества для здоровья, которые выходят за рамки производства витамина Д. Хотя многие люди думают, что дает им хорошую идею позагорать на солнце, однако это может быть не самым лучшим решением.