Спортивное питание при занятиях экстремальными видами спорта

Альпинизм, рафтинг, бейсджампинг – все это виды экстремальных видов спорта, требующие от спортсмена особой выдержи и силы. Спортивное питание играет весомую роль в успехе спортсмена, поэтому гейнер купить или иную пищевую добавку для повышения своих физических возможностей.

Зачем нужен гейнер?

Гейнер является одной из популярных пищевых добавок, которая способствует в увеличении мышечной массы. Чем больше мышц – тем выше результаты, именно такого принципа придерживаются большинство спортсменов, которые желают достичь высоких результатов. Гейнер в своем составе имеет множество углеводов, протеин и вспомогательные вещества, придающие вкусовых качеств. Как правило, их употребляют спортсмены, имеющие большие физические нагрузки, в частности, занимающиеся экстремальными видами спорта. Встречается иное название гейнера – углеводно-белковая смесь, в которой процентное соотношение составляющих практически 50 на 50.

Как видим, гейнер крайне важен для правильного питания, но помимо него, также следует придерживаться рекомендаций тренера, который максимально точно определит необходимее составляющие спортивного питания. К сожалению, одними продуктами невозможно поддерживать физическую активность на надлежащем уровне, поэтому пищевые добавки крайне важны для достижения наивысших результатов. На сколько они безопасны? При соблюдении режима не вызывают каких-либо серьезных отклонений, но в то же время необходимо всегда контролировать симптоматику и при малейших проблемах обращаться к специалисту для корректировки питания. Интернет-магазины сегодня предлагают широкий ассортимент гейнеров от различных производителей, поэтому каждый спортсмен сможет подобрать оптимальные дозировки, качество и объем упаковок.