Стереотипы похудения
В последние годы бурное развитие интернета вместо массового просвещения людей
все чаще способствует укреплению стереотипов и ложных представлений в сфере
красоты и здоровья. Теперь фитнес тренеру нужно не только рассказывать о
принципах и природных механизмах похудения, но еще и тратить силы на то, чтобы
переубедить человека, доказывать свою правоту и развенчивать различные мифы,
которые он себе уяснил как истину в последней инстанции (потому что это было
написано на каком-то сомнительном интернет сайте). Это притом, что специалист
изучал этот вопрос в аккредитованных учебных заведениях и все это прошел на
собственном опыте.
Про стереотипы
Давайте уясним, наконец, что написанное «в интернете» не обязано быть правдой,
так как статьи скорее всего не проверялась компетентными людьми, зачастую
написаны дилетантами и самое главное, цель таких «опусов» - привлечь читателя
актуальностью темы.
Думаете, вы сами не подвержены влиянию стереотипов на тему ЗОЖ? Я просто назову
базовые принципы правильной диеты, основанные на знании биохимических процессов
в организме, а вы решите сами:
- Нельзя исключать содержание белков, углеводов и даже жиров в рационе,
отсутствие белков вообще приведет к мышечной дистрофии и нарушением работы всего
организма (но как же супер-диеты из одного кефира или гречки?);
- При низкокалорийной диете приемы пищи должны быть регулярными (через каждые 3
часа), кроме времени сна, но обязательно принимать пищу сразу после пробуждения
и перед сном (помните про написанное во всех «интернетах» правило – не есть
после 18.00?);
- Похудение будет в разы эффективнее при совмещении диеты и занятий спортом
(зачем вообще нужен спорт, если можно просто морить себя голодом);
- Любые изменения должны быть плавными во избежание стресса для организма и
постепенной перестройки (а как же эффективные приемы «сбросить за неделю 10
кг»?).
Стоимость пластических операций можно уточнить в разделе «Цены».
Записаться на прием можно по телефонам +7 (495) 505-5235, +7 (901) 745-4775 в любое удобное время с понедельника по пятницу 09-30 до 17-00.
Будем рады вам помочь!
Предыдущая статья
Следущая статья
Вернуться
